Zināšanas

Sagatavošanās »
- Pronācija
  
  Uzziniet kaut ko vairāk par pronāciju un to, kāda tipa skrienamās kurpes izvēlēties.
- Uzzini kāda ir tavas pēdas velve ar "slapjo testu"
  
  Uzzini kāda ir tava pēdas velve ar vienkāršu testu.
- Mērķu izvirzīšana
  
  Reālu skriešanas mērķu izvirzīšana sevis motivēšanai.
vairāk:
- Kā kopt skriešanas apavus
Padomi »
- Skrējēju eiforija - īstenība vai izdomājums?
  
  Daudzu skrējēju pieredzēto eiforijas uzplūdu zinātniskais pamatojums.
- Jaunais Tokijas maratons
  
  2009. gada Tokijas maratons – jauns maratons senā zemē – parādīja lielisku viesu uzņemšanas paraugu.
- Parīzes maratona ātrais temps
  
  Svētdien, 5. aprīlī, vairāk nekā 31 000 skrējēju nostājās ierindā Elizejas laukos, lai dotos 42,2 kilometru garā skrējienā pa Parīzi.
vairāk:
Atgūšana »
- Atsildīšanās
  
  Uzziniet, kā un kāpēc atsildīties pēc katra skrējiena.
- Skriešanas ierakstu žurnāla uzturēšana
  
  Tas, kas sākas kā vienkāršs ierakstu žurnāls, pāraug personiskā un ilglaicīgā skriešanas dienasgrāmatā.